Alle mine klasser i Mårslet og Aarhus undervises til sædvanlig tid via Zoom.

Log på via dette link:

https://zoom.us/j/2628981234

 
Kontakt

Mårslet

Tirsdag:  19.45 - 21.00.

Bowspring yoga. Basic/level 1: Start d. 14. april. Sidste gang d. 23. juni.

I alt 11 undervisnings-gange. Pris: 1220DDK

Onsdag kl. 18.30. - 19.45.

Bowspring yoga Level 1: Start d. 15. april.  Sidste gang d. 24. juni. 

I alt 11 undervisnings-gange. Pris: 1220DDK

Torsdag: kl. 8.00 - 9.00.

Bowspring yoga: Basic: Start d. 16. april.. Sidste gang d. 25. juni.

Ingen undervisning d. 23. april,  21. maj og d. 4. juni. 

I alt 8 undervisnings-gange. Pris: 800DDK

 

Søndag kl. 16.00 - 17.30

Bowspring yoga. Alle niveauer: Start d. 19 april.  Sidste gang d. 28. juni.

Ingen undervisning d. 10. maj. 

I alt 10 undervisning-gange. Pris: 1300DDK 

Ved tilmelding på 2 hold er prisen: 2300DDK

Ved tilmelding til morgenholdet og et aftenhold er prisen: 1800DDK

Hvor.

Mårslet Multihal, sal B.

Mød op 10 min. før undervisningen begynder. 

Medbring en yogamåtte og 2 tæpper.

Tilmelding og betaling:

​Du kan tilmelde dig og betale til MobilePay til nr: 25753  (Det er et 5 cifret myshop MobilePay nummer).

​Parkering:

Du kan parkere lige foran MultiHallen.

 

Mårslet bowspring:

​Bliv medlem af Facebook gruppen "Mårslet bowspring". I gruppen kan du bytte til en anden klasse hvis du er forhindret i at møde op til den klasse du er tilmeldt. Det fungerer super godt. ​

 

 Aarhus

Mandag: kl.16.30 - 17.45. Signe

Start d. 20. april. Sidste gang d. 29. juni.  (Ingen undervisning d. 1. juni, som er 2. pinsedag).

I alt 10 klasser. Pris: 1300 DKK.  

Onsdag: kl. 7.30 -8.30. Helga.

Start d. 15. april. Sidste gang d. 24. juni. 

Ingen undervisning d. 3. juni. 

I alt 11 klasser. Pris: 1200 DKK

Fredag kl. 9.00 -10.15. Helga.

Første gang d. 17. april. Sidste gang d. 26. juni.

Ingen undervisning d. 8 maj og d. 22. maj. 

I alt 9 klasser. Pris. 1100 DKK

TILMELDING OG BETALING.

Til Signe: Betaling og tilmelding til Mobilepay nr 25753.

Til Helga: Skriv til Helga@helgahalkjaer.dk

HVOR: Mejlgade 47 3. tv. (Baggården), Aarhus C.

 

AARHUS BOWSPRINGERS: Bliv medlem af facebook gruppen "Aarhus bowspringers". Ved at skrive i gruppen har du mulighed for f.eks. at bytte en klasse, hvis du skulle være forhindret i at møde op på din faste klasse. Med i gruppen er alle Signes og Helgas bowspring klasser i Mejlgade 47.​​​​​​​​​​​

 

Enesession

​- Hjælp til specifikke ubalancer, skader eller smerter.

- At genfinde et sundt og ungdommeligt bevægemønster, og at komme i form.

 

- At lære bowspring metoden. De 10 key areas og de esoteriske betydninger af heart/channel, wings, roots, apple-cores, crown.coil. Funktionalitet i kroppen og sekvensering i bowspring.

-At træne din evne til rolig fokuseret opmærksomhed og fordybelse.​​​​

​En enesession 60 min. Pris: 650 DKK

Enesession kan undervises i min yogasal på Nymarks alle 231, eller i mit studie i Mejlgade 47, Aarhus C. Eller via Zoom 

Følg link for at komme til mit Zoom møderum:


https://zoom.us/j/2628981234

​​"Jeg har igennem de seneste måneder benyttet mig af Signes tilbud om enetimer i Bowspring yoga. Jeg var ikke bekendt med denne yogaform forinden, men er idag overbevist om, at det er min form for yoga. Det, at fokus er på bindevævet og på den naturlige holdning, tiltaler mig og gør mig godt. Jeg er meget begejstret, har været glad for enetimerne med grundige instruktioner i øvelserne og jeg fortsætter med Bowspring yoga fremover."​    Anette Harbech Olesen, forfatter.

Jeg har fået enetimer ved Signe i over et halvt år nu, og jeg er SÅ glad for det.

Næsten 50 år , alene mor, krævende job og med knæ problemer var min kondi og krop på et nul punkt.

Nu føler jeg mig stærkere , mere motiveret og energifyldt og faktisk også mere kropsklog.

Signe giver mig både styrke i kroppen og ro i sindet. En skøn måde at koble fra den travle hverdag.

Bowspring øvelser aktiverer hele kroppen og har hjulpet både på mine knæ og stivhed i hofterne. 

Jeg glæder mig hver gang til at se Signe - med hendes glæde og ro - og forundres hver gang hvor hurtigt 1 time kan gå.

Nu har jeg en ugentlig enetime og en gang om ugen på hold. Super kombination.

Enetimerne gør virkelig at jeg kan gøre det bedre på holdene - især når man er ny til bowspring.

TAK for dig, Signe. Elisabeth, Mårslet

 

""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious  life?" Mary Oliver