""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious  life?" Mary Oliver

"The first wealth is health" Ralph Waldo Emerson

 
Kontakt

Mårslet

Tirsdag kl. 19.45 - 21.00.

Basic/level 1: Start d. 7. Januar. Sidste gang d. 31 marts. 

I alt 12 undervisnings-gange. Pris: 1300DDK. 

Onsdag kl. 18.30. - 19.45.

Level 1: Start d. 8 januar. Sidste gang d. 1. april. 

I alt 12 undervisnings-gange. Pris: 1300DDK. 

Torsdag: kl. 8.00 - 9.00.

Basic: Start d. 9. januar. Sidste gang d. 2 april.

I alt 12 undervisnings-gange. Pris: 1200DDK.

 

Søndag kl. 16.00 - 17.30

Alle niveauer: Start d. 5, januar. Sidste gang d. 5. april.

I alt 13 undervisning-gange. Pris: 1600DDK.  

Ved tilmelding til to hold er prisen i alt: 2400 DDK

Hvor:

Mårslet Multihal, sal B.

Mød op 10 min. før undervisningen begynder. 

Medbring en yogamåtte og 2 tæpper.

Tilmelding og betaling:

​Du kan tilmelde dig og betale til mobilepay til nr: 25753  (Det er et 5 cifret myshop mobilepay nummer).

​Parkering:

Du kan parkere lige foran MultiHallen.

 

Mårslet bowspring:

​Bliv medlem af Facebook gruppen "Mårslet bowspring". I gruppen kan du bytte til en anden klasse hvis du er forhindret i at møde op til den klasse du er tilmeldt. Det fungerer super godt. ​

 

 Aarhus

Mandag: kl.16.30 - 17.45. Signe

Start d. 6. Januar. Sidste gang d. 30. marts.

I alt 12 klasser. Pris: kr 1400DDK. 

Torsdag: kl. 20.00 - 21.30. Signe

D. 9 og d. 23. Januar.

I alt 2 klasser. Pris: kr 280DDK

TILMELDING OG BETALING : Mobilepay til: 25753​ 

HVOR: Mejlgade 47, øverst. (Theater  Seachange).

 

AARHUS BOWSPRINGERS: Bliv medlem af facebook gruppen "Aarhus bowspringers". Ved at skrive i gruppen har du mulighed for f.eks. at bytte en klasse, hvis du skulle være forhindret i at møde op på din faste klasse. Med i gruppen er alle Signes og Helgas bowspring klasser i Mejlgade 47.​​​​​​​​​​​

 

Enesession

​- Hjælp til specifikke ubalancer, skader eller smerter.

- At genfinde et sundt og ungdommeligt bevægemønster, og at komme i form.

 

- At lære bowspring metoden. De 10 key areas og de esoteriske betydninger af heart/channel, wings, roots, apple-cores, crown.coil. Funktionalitet i kroppen og sekvensering i bowspring.

-At træne din evne til rolig fokuseret opmærksomhed og fordybelse.

​​Træningen kan foregå i mit studio i Mejlgade 47. 3.tv Aarhus, på Nymarks Alle i Mårslet eller via Skype.

​En enesession 60 min. Pris: kr 650,-

Enesessions og forløb for gravide læs her

"Jeg har igennem de seneste måneder benyttet mig af Signes tilbud om enetimer i Bowspring yoga. Jeg var ikke bekendt med denne yogaform forinden, men er idag overbevist om, at det er min form for yoga. Det, at fokus er på bindevævet og på den naturlige holdning, tiltaler mig og gør mig godt. Jeg er meget begejstret, har været glad for enetimerne med grundige instruktioner i øvelserne og jeg fortsætter med Bowspring yoga fremover."​    Anette Harbech Olesen, forfatter.

Jeg har fået enetimer ved Signe i over et halvt år nu, og jeg er SÅ glad for det.

Næsten 50 år , alene mor, krævende job og med knæ problemer var min kondi og krop på et nul punkt.

Nu føler jeg mig stærkere , mere motiveret og energifyldt og faktisk også mere kropsklog.

Signe giver mig både styrke i kroppen og ro i sindet. En skøn måde at koble fra den travle hverdag.

Bowspring øvelser aktiverer hele kroppen og har hjulpet både på mine knæ og stivhed i hofterne. 

Jeg glæder mig hver gang til at se Signe - med hendes glæde og ro - og forundres hver gang hvor hurtigt 1 time kan gå.

Nu har jeg en ugentlig enetime og en gang om ugen på hold. Super kombination.

Enetimerne gør virkelig at jeg kan gøre det bedre på holdene - især når man er ny til bowspring.

TAK for dig, Signe. Elisabeth, Mårslet