DSCF2481.JPG

 Retreat i Cirali, Tyrkiet 2. - 9. oktober 2022. 

Cirali er et vidunderligt smukt sted som oftest kun opleves igennem individuelle eventyr via insiderviden eller held. 

Her er ingen charterturisme og heller ingen hoteller. Den lille lune dal er nemligt fredet, så der må kun bygges lette bungalows i træ som kan falde ind i naturen. Dalen er fredet, da stranden er ynglested for havskildpadder.

 

I efteråret er dalen lun, blomstrende og duftende, morbærrene er modne og smager vidunderligt og vi kan vandre langs med bjerget en tidlig morgen og formiddag uden at det bliver for hedt. 

Dalen er frodig, med blomster, frugtræer og skildpadder, den ligger omkranset af skovklædte bjerge og med det reneste klare blå hav. I den lille by finder du hyggelige restauranter og butikker med lokale varer. 

 

Retreatets indhold:

Bevægelse. 

 

Måske er du hele tiden på vej imod det næste og slet ikke nærværende overfor dig selv og dine nærmeste?

 

For at styrke forbindelsen mellem krop og hjerne og blive mere nærværende, kan du give din krop;  sansning,  bevægelse, berøring, lyd.

 

Gennem guidet bevægelse, meditation, vandring i stilhed, svømning, solbad og med natur overalt, bliver du groundet i kroppen på en måde som giver dig indre ro og som styrker din evne til at se og gribe livets muligheder.

Din grundform vil mærkbart styrkes. 

 

Ro og restitution. 

 

Kroppens og sindets processer følger en rytme over døgnet. Retreatet følger rytme af aktivitet og hvile,  spise og faste. Rytmen vil hjælpe dig til nærende søvn, udrensning, regenerering og fornyet livsglæde. ​​​​​​​​​

Når det blive mørkt i Cirali, så bliver det virkeligt mørkt! Himlen er stjerneklar, der er ingen lysforurening. Du har lettere ved at falde til ro og de fleste sover utroligt godt. 

Perioderne med planlagt stilhed giver dig mulighed for at mærke andres og dit eget nærvær i en sprogløs form som er mindre præsterende og krævende end en konstant dialog.

Intermittent fasting. 

Retreatet er planlagt med en daglig fasteperiode på 12 timer, med middag kl. 18.00 og brunch kl 11.00. Fasteperioden giver din mave ro og træner kroppen i at holde et stabilt blodsukker, hvilket på sigt vil give dig et mere stabilt energiniveau. 

 

Tag dig selv alvorligt. Hvad ønsker du dig af livet?

Et retreat sætter perspektiv på dit liv.

 

Hvad ønsker du dig af livet?

Gennem kontemplering, meditation og sharing kan du nærme dig og se på dine inderste og dybeste ønsker, på andre måder end du måske har gjort det før. 

Hvad er det vigtigste i dit liv?


Priser og muligheder:

 

Delt bungalow til 3 personer. Her deler du en bungalow med 2 andre. I har eget badeværelse og terrasse. Pris: 5900DKK.

Delt bulgalow til to personer. Her deler du en bungalow med en anden. I har eget badeværelse og terrasse. Pris: 6900DKK.

Single bungalow hvor du bor alene med dit eget badeværelse og terrasse. Pris: DKK. 7900DKK

Depositum: 2000DKK betales ved tilmelding. 

 

Det resterende beløb betales d. 1. september 2022.

Prisen inkluderer: 

Kost og logi på Myland: 

Myland er en skøn have med bungalows i den vidunderlige rolige ende af stranden. Vi bor lige ved en vidunderlig rolig strand og har to minutters gang til vores egne strandstole. Harun, vores vært, er selv kok og jeg har især valgt stedet for at være sikker på at vi kun får den bedste hjemmelavede mad af lokale råvarer. 

Kosten er tilrettelagt så den understøtter dit velvære. Du vil få et rigt og veltilberedt udvalg af det lokale frugt og grønt, fisk og æg fra glade høns som går omkring i naturen.  

Der serveres ikke ris, pasta og brød. 

Retreatet er alkoholfrit. 

 

Guidet bevægelse, kontemplering og meditation. 

Daglig praksis morgen og eftermiddag.

 

Transport til og fra vores fly i Antalya:

Du bliver hentet og bragt fra lufthavnen i Antalya i bus.

 

Dagligt program:​​​​

Hver dag er der stilhed fra at vi står op og indtil kl 11.00.

 

8.00 - 9.00 Morgen vandring/morgen svømning.

9.00 - 10.30 Guidet praksis. 

11.00 Mad. 

16.00 - 18.00​ Guidet praksis. 

18.00 Mad. 

Stilhed fra kl. 21.00 indtil næste dag kl. 10.00.

 

Undtagelser fra programmet:​

Onsdag starter vi dagen med vandring i stilhed ud til Maden bugten, hvor vi bader (ca. 8 km i alt)​. 

Dvs. onsdag er vi stille fra vi står op og til ca kl. 13.30. 

Om signe
 

 

Covid info:

Vores almindelige Coropas er gældende i Tyrkiet og der kræves ikke ydeligere test ved ind, eller udrejse. 

I tilfælde af din smitte/sygdom eller ændrede vilkår for vores rejse, tilbagebetales det fulde beløb. 

Direkte fly fra/til Billund: 

D. 2. september. Billund - Antalya. Sun express. Afgang kl. 10.10.

D. 9. september. Antalya - Billund. Pegasus Airlines. Afgang kl. 15.40. 

Direkte fly fra/til københavn:

D. 2. september. København - Antalya. Sun Ekspress. Afgang kl. 9.40. 

D. 9. september. Antalya - København. Pegasus Airlines. Afgang kl. 16.00. 

Flyveturen tager ca. 3.5 time. Ved ankomst bliver du hentet i bus og turen til Cirali tager 75 min. 

Læs mere  FAQ

                                                                           

Skriv til mig for mere info og tilmelding

Tak for din indsendelse!

DSCF2271.JPG
DSCF1892.JPG
DSCF2189.JPG
DSCF2230.JPG
DSCF2814.jpg
DSCF3026.JPG
DSCF2191.JPG
radiant heart bowspring retreat
119528593_10223947577460944_304195604753
DSCF1781.JPG
Bowspring retreat Signe Budolf
Bowpring retreat
119751357_10223947580381017_518310787054