Leg, stilhed, forundring.

Bowspring retreat, Cirali, Tyrkiet d. 22. -29. maj 2022

Ro og skønhed.

Foråret i Cirali er vidunderligt smukt. Oplev den lune, blomstrende og duftende dal, lige når morbærrene er modne og imens vi stadigt kan vandre langs med bjerget en tidlig morgen og formiddag.

Kom tæt på naturen i Cirali, som et lille fiskerleje omgivet af bjerge og skov. Naturen er venlig og favnende og du vil føle dig helt tryg og afslappet her. 

Du kan forbinde dig med naturens rolige puls, du kan regenerere og genoplade.

Styrk forbindelsen med din krop.

I en verden med meget hjernearbejde kan du miste din kropslige intelligens. Kroppen kan virke klodset og sansningen kan være nedsat. 

Måske er du hele tiden på vej imod det næste og slet ikke nærværende overfor dig selv og dine nærmeste?

For at styrke forbindelsen mellem krop og hjerne, kan du give kroppen forskellige stimuli;  sansning,  bevægelse og berøring.

Gennem guidet bevægelse, vandring i kuperet terrain, svømning, solbad og med natur overalt, vækkes dine sanser så du bliver mere nærværende.

Kom i form!

Gennem den daglige praksis får du kontakt med dele af din krop som måske er glemt og hensynende. Bowspring træning favner og integrerer alle dele af din krop og du bliver naturligt stærk og smidig.

Bowspring giver en stærk ryg, en rund løftet bagdel, lang og tonet mave og ryg, stærke hænder og fødder og tonede arme og ben.

Ro og restitution.

Kroppens og sindets processer følger en rytme over døgnet. Retreatet følger en sund rytme af aktivitet og hvile,  spise og faste. Rytmen vil hjælpe dig til nærende søvn, udrensning, regenerering og overskud.

Mine retreats hyggelige og uformelle. Vi hygger og har det sjovt, og du vil føle dig godt tilpas i godt selskab.

 

 

Perspektiv på dit liv.

Et retreat sætter perspektiv på dit liv.

 

Du er væk og ser dit liv på afstand og samtidigt har du tid til at mærke om det hele er som det skal være.

 

Hvad er det vigtigste?

Med enkle skriveøvelser vil jeg hjælpe dig med at sætte perspektiv på dit liv, så du kan træffe gode valg for dig selv.

 

Retreatet er for alle niveauer.



Pris: 6500DKK

 

Læs om Cirali og rejsen




 

""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious life?" Mary Oliver