Yoga i Mårslet

Enesession

Mange af mine elever begynder deres praksis med et forløb med enesessions. Enesessions kan være en måde at lære metoden, og komme godt igang, men jeg har også elever som udelukkende kommer på enesessions fordi det passer bedst ind deres hverdag, eller til deres behov.

På enesessions speedes læringsprocessen op, fordi jeg kan give personlig overlevering og feedback, og det fungerer fantastisk godt.

Enesessions kan have til formål:

 

-At genfinde et ungdommeligt, sundt og opbyggeligt bevægelsesmønster. 

-At arbejde med specifikke skader, smerter eller ubalancer. Her vil vi se på årsagerne til dine ubalancer. Det kan f. eks. være nakkesmerter, skuldersmerter, eller lændesmerter.

- At arbejde med et sundt åndedræt og en sund bækkenbundsfunktion.

 

-At genfinde retning og mening med livet igennem kontakt med din krop. Træning i at sanse uden at dømme. At genfinde din oprigtighed. At finde ud af vildfarende tankespor og tilbage til det som er sandt. At kunne tage beslutninger fra et sandt og oprigtigt sted. At kunne imødegå det som din krop fortæller dig.

 

Din session kan foregå i mit yogarum på Nymarks alle 23 eller i Mejlgade 47, aarhus C.

Det er også muligt at blive undervist online igennem Zoom.

 

En enesession 60 min. Pris: kr 650 DKK

 

"Jeg har igennem de seneste måneder benyttet mig af Signes tilbud om enetimer i Bowspring yoga. Jeg var ikke bekendt med denne yogaform forinden, men er idag overbevist om, at det er min form for yoga. Det, at fokus er på bindevævet og på den naturlige holdning, tiltaler mig og gør mig godt. Jeg er meget begejstret, har været glad for enetimerne med grundige instruktioner i øvelserne og jeg fortsætter med Bowspring yoga fremover."​    Anette Harbech Olesen, forfatter.

Da jeg startede med Bowspring sidste år var det lidt som at blive smidt ud på dybt vandt i en ny og ukendt verden. Enetimer med Signe var derfor et fantastisk sted at have hvor jeg kunne stille de mange spørgsmål man har som nybegynder og have tiden til at komme i dybden med alle de små ting som driller i starten. Signe havde et super syn for hvilke små justeringer der skulle til og hvad jeg kunne arbejde med for hele tiden at gøre det lidt bedre. Og samtidig var hendes glæde ved Bowspring utrolig smittende.

 

Klar anbefaling herfra! Christian, Brabrand.

Jeg har fået enetimer ved Signe i over et halvt år nu, og jeg er SÅ glad for det.

Næsten 50 år , alene mor, krævende job og med knæ problemer var min kondi og krop på et nul punkt.

Nu føler jeg mig stærkere , mere motiveret og energifyldt og faktisk også mere kropsklog.

Signe giver mig både styrke i kroppen og ro i sindet. En skøn måde at koble fra den travle hverdag.

Bowspring øvelser aktiverer hele kroppen og har hjulpet både på mine knæ og stivhed i hofterne. 

Jeg glæder mig hver gang til at se Signe - med hendes glæde og ro - og forundres hver gang hvor hurtigt 1 time kan gå.

Nu har jeg en ugentlig enetime og en gang om ugen på hold. Super kombination.

Enetimerne gør virkelig at jeg kan gøre det bedre på holdene - især når man er ny til bowspring.

TAK for dig, Signe. Elisabeth, Mårslet

 

 

Book en session I kontaktformularen.​​​​

Kontakt

""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious  life?" Mary Oliver