Samsø vinter retreat d. 27. - 29. november 2020.

                Retreatet er fuldt booket!

Omkring kyndelmisse, når det er mørkest  i Danmark, er det godt at lave praksis som understøtter årstidens ro og indadvendthed, inden lyset gradvist vender tilbage.

Retreatet indeholder:

 

Groundende, varmende og styrkende praksis.

Hvil i støttede stillinger, hvor kroppen understøttes med pøller og tæpper, så du vil opleve fantastisk velvære og dyb restitution. 

Silent walk i den fantastiske natur på Issehoved, Samsø.

Øvelser som toner vagusnerverne. 

Skriveøvelser som hjælper dig med at finde ind til dine oprigtige ønsker for 2021.

Igennem bevægelse, åndedrætsøvelser og meditation skal vi arbejde med at balancere og tone vagusnerverne. Når vagusnerverne tones, kan du restituere fuldt ud og din krop og dit sind kommer i balance.

Du skal bo i mosehuset som ligger naturskønt ved Issehoveds grønne bakker og tæt ved vandet. Her indkvarteres du på dit eget værelse, eller på din egen hems, eller hvis du deltager med en ven, kan I dele værelse. De fleste deltager dog på retreatet alene.

Vi tænder op i brændeovnen i vores atelier/yogarum og det er bare så hyggeligt :-)

Pris: kr 2700,- alt inklusiv. 

Prisen inkluderer: kost, logi og undervisning. 

Der er max. 6 deltagere på retreatet.

 

Alle kan deltage.

Program:

Fredag:

Ankomst fra kl. 16.00

17.15 Vi samles og hilser. 

17.30 - 18.30 Bowspring. 

18.00 Mad.

19.00 - 20.00 Restorativ yoga.


Lørdag: 

8.00 Te.

8.00 - 9.00 Silent walk. 

9.00 -10.00 Bowspring. 

10.00. Mad. 

11.00 -14.00 Egen tid.

14.00 - 17.00 Restorativ praksis. 

19.00 Mad.

 

21.00 Stilhed.


Søndag: 

7.30 Te.

7.30 -8.30 Silent walk. 

8.30 - 10.00 Bowspring. 

 

10.00 Brunch

 

kl. 11.00 afrunding.

Jeg anbefaler at du booker afgangen kl. 13.15 hjemad om søndagen, imod Hou.

Selvom jeg skriver ord.

Så skriver jeg stilhed. 

Det vigtigste er at indholdet i min hverdag er forankret i mit hjerte. 

Kærlighed, ro, nærvær, sanselighed, natur, kreativitet. 

At give næring til mig selv og mine nærmeste.

Tryghed og tillid er vigtig. 

Tryghed og tillid er nærende. 

Jeg åbner mig ind imod stilhed. 

Jeg skriver stilhed. 

Jeg handler ud fra stilhed. 

Jeg handler og skaber ud fra stilhed. 

Først er der stilhed. 

Stilhed er velsignelse. 

""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious  life?" Mary Oliver