Seed kata Master Class

“Seed kataen” er en bowspring grundtrænings-sekvens. “Seed”indikerer at det er en begyndelse, som fører til senere at kunne praktisere “roots” sekvensen, og dernæst måske bagoverbøjningerne. “Kata”, refererer til inspirationen fra den japanske mindfulness praksis, hvormed de træner kampsport.

Seed Kata sekvensen er designet til at lære dig bowspring; At opbygge din evne til fokuseret opmærksomhed, opbygge din styrke og funktionalitet, og at balancere din tonus i muskler og bindevæv.

Jeg tager normalt udgangspunkt i dele af seed kataen på mine klasser, og bruger så de dele af den som understøtter klassens tema.

På Seed Kata klassen underviser jeg HELE Seed kata sekvensen, helt minutiøst, fra ende til anden. Klassen varer 2 timer.

Sikke en boost! Og kan man forestille sig en skønnere måde at starte sin weekend?

Deltagerne får en hand out, med en overskuelig oversigt over sekvensen.

Lørdag d. 5. september kl. 13.00 -15.00

 

PRIS: kr 240DkK

 

HVOR: Mejlgade 47. 3. tv.

Tilmelding og betaling til MobilePay nr: 25753

Skriv hvilken klasse på tilmeldingen.

""Tell me, what is your plan to do with your one wild precious  life?" Mary Oliver